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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症可以通过日常护理、心理疏导、药物治疗等方法改善，有助于恢复。
1.日常护理：患者可以通过改变生活方式来缓解抑郁症状。例如，保持健康的饮食和睡眠习惯、增加运动量、学会放松技巧、寻求社会支持等。
2.心理疏导：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪问题，学会应对压力和情绪的技巧，提高心理韧性和应对能力。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际关系疗法、心理动力学疗法等。
3.药物治疗：抗抑郁药可以帮助患者缓解抑郁症状，提高情绪和生活质量。可遵医嘱使用盐酸舍曲林胶囊、地西泮片等。
患者在治疗期间需要定期做复查，明确自身恢复情况，预防病情加重。
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