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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞既不是热性也不是凉性，它是平性的。
枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，其果实枸杞子是一种传统的中药材和营养滋补品。枸杞子含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有多种保健功效，如提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖、降血脂、保护肝脏等。
中医认为，枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症。
需要注意的是，虽然枸杞子具有多种保健功效，但也不宜过量食用。一般来说，成年人每天食用10-20克左右的枸杞子比较适宜。此外，由于枸杞子具有温热身体的作用，因此感冒发烧、身体有炎症、腹泻等人群不宜食用。
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枸杞子是凉性还是热性？
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藕粉是凉性还是热性
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油桃是热性还是凉性
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