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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾虚是中医术语，指脾脏功能虚弱，可能导致消化吸收不良、身体虚弱、容易疲劳等症状。以下是一些适合脾虚患者的锻炼方法：
-散步：散步是一种简单而有效的锻炼方式，可以促进脾胃的消化功能，增强身体的代谢能力。
-慢跑：慢跑可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力，同时也有助于改善脾胃的消化功能。
-太极拳：太极拳是一种传统的武术运动，动作缓慢、柔和，有助于调节身体的气血运行，增强脾胃的功能。
-瑜伽：瑜伽通过各种体式和呼吸练习，可以调节身体的内分泌系统，增强脾胃的功能，提高身体的免疫力。
-气功：气功是一种传统的中医养生方法，通过调节呼吸和身体的姿势，可以促进气血运行，增强脾胃的功能。
总之，脾虚患者可以通过适当的锻炼来增强身体的免疫力，改善脾胃的消化功能，但是在锻炼时应该注意选择适合自己的锻炼方式，逐渐增加锻炼强度，注意保暖和饮食。
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脾虚分类
脾虚是中医术语，指脾脏功能虚弱。脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型，具体如下：-脾气虚：主要表现为食欲减退、腹胀、便溏、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等。-脾阳虚：除了脾气虚的... 详细»
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脾虚肾虚女人
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脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？
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