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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
小孩热气上火是指体内的阳气过盛，出现口干舌燥、容易烦躁、易上火等情况。因此，在饮食方面需要注意选择一些清热降火的食物，帮助平衡体内的阴阳气血，缓解热气上火的症状。
首先，小孩可以多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果和杂粮等。这些食物中含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助降低体内的热气，减少向外散发的阳气。
其次，适量饮用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和番茄等。维生素C可以增加体内的抗氧化能力，帮助调节体内的热气，降低上火的概率。
此外，小孩还可以多喝一些清凉解暑的饮品，如绿茶和菊花茶等。这些饮品可以帮助清热解毒，缓解口干舌燥的情况，有助于调节体内的阳气。
总的来说，小孩热气上火时应该多吃一些清淡的食物，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，多喝一些清凉解暑的饮品，并避免食用刺激性食物。同时，也可以根据小孩实际情况进行调整，可以向医生咨询，选择适合的食物来缓解热气上火的情况。
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