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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种传统的中医疗法，通过在特定的穴位上燃烧艾叶，产生热量，从而达到调理身体、保健养生的作用。因此，艾灸养生是有效的。
首先，艾灸可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出身体内的毒素，改善身体的免疫力和抵抗力。
其次，艾灸可以温暖经络，舒缓肌肉和关节的疼痛，对于慢性疼痛、风湿性疾病、关节炎等有一定的缓解作用。
此外，艾灸还可以调节身体的阴阳平衡，平衡气血，增强脏腑功能，对于一些慢性病、亚健康状态有一定的调理效果。
总的来说，艾灸作为一种中医疗法，在养生保健方面有一定的有效性。但是需要注意的是，艾灸并不适合所有人，例如孕妇、体虚者、高热病人等不宜进行艾灸。同时，在进行艾灸时需要选择合适的穴位和燃烧艾叶的时间，以及控制温度，避免烫伤皮肤。
总之，艾灸作为一种传统的中医疗法，对于一些慢性疼痛、亚健康状态、养生保健有一定的帮助。但在进行艾灸前应咨询专业医师的建议，避免因不当使用而导致不良反应。
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