生活中经常有人不注意口腔清洁或者养成良好的用牙习惯，因此出现了一系列的口腔问题。而当患者发现口腔出现疾病的时候，其实牙龈已经受到了严重的损害。因此关于口腔的保护，需要从小做起，否则口腔中一旦感染细菌，就有可能导致牙齿牙龈出现损伤，甚至导致一些其他的血液性疾病。
生活中多学习一些护牙的小技巧，或许能够帮助远离口腔疾病，呵护口腔的健康。下面这几种小技巧对于牙齿的保护有很大的帮助，建议收藏。
一、坚持早晚刷牙
相信很多人起床都有刷牙的习惯，因为起床时候一般人口腔都会有味道，而且感觉不舒服。刷牙可以帮助口腔清洁，增加食欲。但是很多人都不知道晚上刷牙也很重要，因为一般吃完晚餐之后，口腔中会滞留很多碎屑，如果不及时清理，经过一晚上的时间，可能会导致口腔中的细菌大量滋生，进而危害口腔的健康。
二、竖着刷牙
很多人刷牙的方式都不对，因此导致牙齿清洁不够干净。正确的刷牙方式应该是牙齿跟牙刷保持45度角，然后朝着竖着的方向进行刷牙，最好能够刷二次三分钟。这样才能够保证每个牙齿都能被刷到，而且相对来说比较干净。
三、不吃太多甜食
很多人对于甜食格外喜爱，但是甜食却是牙齿的克星。因为大多数甜食中糖含量比较高，因此容易引起龋齿的发生。因为甜食粘附在牙齿之后容易经过细菌发酵后产生各种酸，因此对牙齿具有腐蚀，损伤等作用。因此建议平时不要吃太多甜食，同时注意口腔的清洁。
四、饭后漱口
饭后喝适量的汤或者用一定量的清水进行漱口，可以很好的清除牙齿缝隙中的残渣碎屑。这是一个非常简单的动作，但是对于口腔却有很大的好处。因此养成饭后漱口的习惯，更有益于口腔的健康。
五、少喝碳酸饮料
现在很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，甚至常常将其拿来代水饮用。实际上这种生活方式是非常不健康的，碳酸饮料对身体存在多方面的。其中碳酸饮料中的碳酸就容易与氧气中的碳酸钙发生化学反应，从而对牙齿产生腐蚀作用，长期饮用还容易使牙齿变黄，造成牙齿健康问题。
总而言之，保护口腔需要从微小的生活习惯做起。有时候一个小小的行为习惯就可以使口腔免遭细菌的侵害，何乐而不为呢？
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