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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
补肾阴虚茶是一种以滋养肾脏阴液为主要功效的茶饮。它通常由一些具有滋阴补肾作用的中草药组成，通过冲泡饮用，帮助调节肾脏功能，缓解肾阴虚引起的症状。以下是常见的补肾阴虚茶配方：
1.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花各适量。将枸杞子和菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡片刻即可饮用。枸杞子具有滋阴补肾、益精明目的作用，菊花则能清肝明目。两者搭配，可起到滋养肾脏、缓解眼睛疲劳的效果。
2.麦冬茶：将麦冬洗净，用开水冲泡，可反复冲泡至无味。麦冬能滋阴润肺、益胃生津，对于肾阴虚引起的口干舌燥、干咳等症状有一定的缓解作用。
3.桑葚茶：将桑葚洗净，放入杯中，用沸水冲泡，可加入适量蜂蜜调味。桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，常用于治疗肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、须发早白等症状。
4.六味地黄丸茶：熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻各适量。将以上六味中药研成粉末，每次取适量用开水冲泡。六味地黄丸是一种经典的补肾阴虚方剂，制成茶饮方便服用。具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚引起的各种症状。
总之，补肾阴虚茶是一种辅助滋养肾脏的方法，但不能替代药物治疗。在选择茶饮时，应根据个人体质和症状进行选择，并注意适量饮用。如有需要，可咨询专业的中医师以获取更个性化的建议。通过合理的饮食和生活方式调整，结合适当的茶饮，有助于维持肾脏的健康。
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