颞肌在颞窝的皮下部位,是一种扇形阔肌。类似于一个大的扇形肌肉,覆盖在头部的侧面位置。颞肌与太阳穴靠的非常近，因此，颞肌过于单薄，容易使太阳穴看起来十分凹陷。颞肌的主要作用在于将下颌骨向上提，形成一种向前牵引下颌骨的作用，同时也参与关闭下颌及下颌关节的前进与后退运动。颞肌能通过面部肌肉的提拉得到锻炼。
颞肌怎么练饱满
1、可通过咀嚼功能实现颞肌的锻炼。因为在咀嚼时，咬肌部位得到锻炼，颞肌也跟着得到运动，同时就会使得太阳穴变得更加饱满。
2、咀嚼口香糖或是经常做面部咬合动作，由于面部肌肉得到一定程度的拉扯，下颌骨也得到开与合的锻炼，从而使颞肌得到锻炼。
3、按摩颞肌、颧骨肌，使用合适的力度对面部进行按摩，能使颞肌得到有效锻炼。
颞肌损伤的影响
1、颞肌的损伤可导致头前方和侧方的疼痛，也是引起上牙疼痛和高度敏感的常见原因之一。
2、颞肌损伤引起面部的疼痛，尤其是眼睛下方和眉毛上方，这些情况还容易被误解为鼻窦炎，因为它能够引起鼻腔内出现分泌物。
3、颞肌损伤还可引起眼袋形成，同时也是引起耳朵疼痛的原因，且还伴有阻塞感或者耳鸣及发痒等问题。
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