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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黑枸杞和桑葚可以一起泡水，但饮用要适量。
黑枸杞，是枸杞的一种，主要产地在甘肃、宁夏、青海等地，具有滋阴补肾、明目益气的功效，常用于补肾壮阳、改善眼睛视力等。而桑葚是桑树的果实，富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等，有清热润肺、益肾养肝的作用，被广泛用于滋补养生。
根据中医的理论，黑枸杞性凉而滋阴，桑葚性寒而清热，两者性味相反，所以在一些特定情况下它们可以搭配使用，并不能长期、大量混合使用。如果长期大量食用，有可能导致中药性质相互抵消，影响其功效。
因此，虽然黑枸杞和桑葚有各自的益处，但最好不要长期同时泡水饮用。如果想要同时食用，可以适量混合使用，并且分散在不同时间段进行食用，这样有利于发挥它们的功效。
总而言之，虽然黑枸杞和桑葚都是中草药中的滋补佳品，但在食用时需要根据个人的体质和需求来选择搭配使用，最好咨询中医师或营养师的建议。同时，要注意适量食用，不要贪多，以免产生不良反应。
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