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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
菊花枸杞子泡水喝是一种常见的养生饮品，它结合了菊花和枸杞子的营养成分，具有多种功效。
菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目等功效。它含有挥发油、黄酮类、维生素等成分，能够帮助缓解眼睛疲劳、改善视力、降低血压、抗菌消炎等。
枸杞子是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。它含有多种维生素、矿物质、氨基酸等成分，能够提高免疫力、抗氧化、抗衰老、保护肝脏等。
将菊花和枸杞子一起泡水喝，能够发挥两者的协同作用，具有以下功效：
1.明目：菊花和枸杞子都具有明目功效，能够缓解眼睛疲劳、改善视力。对于长期使用电脑、手机等电子设备的人群，经常饮用菊花枸杞子水有助于保护眼睛。
2.滋补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾的功效，菊花能够清热解毒，两者一起泡水喝，能够起到滋补肝肾、清热解毒的作用。
3.提高免疫力：菊花和枸杞子中含有多种营养成分，能够提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
4.抗氧化：菊花和枸杞子中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化，具有抗氧化、抗衰老的作用。
需要注意的是，菊花枸杞子泡水喝虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。此外，菊花和枸杞子的用量也需要适量，过量饮用可能会对身体造成不良影响。
总之，菊花枸杞子泡水喝是一种健康的养生饮品，具有多种功效。但在饮用时需要注意适量，根据个人体质和需求选择饮用。
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