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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
灵芝桂圆酒是一种融合了灵芝、桂圆等天然草药的养生酒，具有多种功效与作用。首先，灵芝桂圆酒对养血生津具有明显效果。桂圆具有补血益气的功效，有助于改善贫血、气血不足等问题。而灵芝具有滋养气血、增强人体免疫力的作用，二者结合能够有效地促进血液循环，提高机体免疫力，增强抵抗力，对于经常感到疲倦、气色暗淡的人群具有很好的调理作用。
其次，灵芝桂圆酒对改善睡眠质量有一定的作用。桂圆被传统认为有养心安神的功效，而灵芝则具有镇静安神的作用，二者结合能够调节神经系统功能，减少焦虑、紧张情绪，有助于改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。对于长期睡眠质量不佳的人来说，适量饮用灵芝桂圆酒可以有助于调节身体状态，提高睡眠质量。
另外，灵芝桂圆酒还对肝脏有一定的保护作用。灵芝被认为具有解毒明目、生津止渴的功效，对肝脏有一定的保护作用，能够减轻因各种原因导致的肝脏负担，对于经常熬夜、酗酒等不良习惯的人来说，适量饮用灵芝桂圆酒可以减轻对肝脏的伤害，有助于保护肝脏健康。
此外，灵芝桂圆酒还具有抗疲劳、延缓衰老的功效。灵芝中含有丰富的多糖类、三萜类、蛋白质等活性成分，这些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，有助于延缓衰老，同时也能够提高机体抗疲劳能力，增强体力。
总的来说，灵芝桂圆酒具有养血生津、改善睡眠、保护肝脏、抗疲劳、延缓衰老等多重功效，适量饮用对于调节身体状态、提高免疫力和延缓衰老都有一定的帮助。但需注意，饮用时应适量，特别是患有严重肝肾疾病、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应在医生指导下饮用。
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灵芝酒的功效与作用及禁忌
灵芝酒是一种以灵芝为主要原料，配以其他药材或食材酿制而成的酒类。灵芝作为一种传统的中药材，被认为具有多种保健功效，因此灵芝酒也被广泛认为具有以下潜在的功效与作用：1.免疫调节：灵芝中的多糖和多肽等成分... 详细»
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灵芝桂圆酒注意事项
以下是关于灵芝桂圆酒的一些注意事项：1.适用人群：灵芝桂圆酒一般适用于成年人，特别是那些身体虚弱、免疫力低下、气血不足、失眠健忘等人群。但对于儿童、孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病的人群，应在医生的指... 详细»
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桂圆的功效与作用
桂圆又称龙眼，是一种常见的水果和中药材，功效与作用包括补血养颜、健脾养胃、安神益眠、提高免疫力等。1、补血养颜：其中含有丰富的铁元素，能够促进血液生成，增加血红蛋白的含量，长期服用有助于改善贫血。2、... 详细»
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