对于女性来说，在月经期间有很多的注意事项需要了解，可以通过良好生活习惯的养成能让经期的女性身体负担减轻一些。很多人忽略这个问题，在月经期间经常做错误的事情，有可能会进一步影响身体健康，在身体不适应，持续受刺激的情况下疾病还可能会发病率增高。因此要了解月经期间哪些事情不能做，通过这种方式来保持身体正常状态。那么，女性在月经期间不能干什么呢？
1、经常生气
对于女性来说，在月经期间保持情绪的稳定很重要，因为很多女性在来月经的时候就出现了情绪波动的表现。由于身体不适应，体内激素水平波动，很多女性就容易生气动怒。
但是进一步情绪变化的情况下身体受到刺激，有可能会干扰内分泌水平，甚至让女性月经不调。为了避免这种情况出现，女性要保持良好的心态，在月经期间也要懂得稳定个人情绪，少生气，少动怒，否则身体很难维持健康。
2、摄入生冷寒凉食物
月经期间的女性不能够胡乱饮食，因为饮食不健康是让某些疾病出现的原因。对本身子宫虚寒，容易出现痛经表现的女性，如果在月经期间依然盲目饮食，摄入一些刺激性大，生冷寒凉的物质，会进一步加重子宫出现的健康问题，子宫无法保持健康状态，有可能会让女性身体负担加重，容易痛经。为了防止这种情况出现，在月经期间一定要重视饮食的合理，挑选合适类型的食物来获取营养，否则子宫会受累明显。
3、剧烈运动
女性在月经期间不能够盲目运动，很多人认为在月经期间就应该适当锻炼身体，通过这种方式可以提高抵抗力。其实，正处于月经期间的女性已经有经血流出的表现，此时不宜大量运动，如果经常锻炼，可能会让身体的血液循环速度加快，进而导致月经血量增多，对女性保持健康不利。
而且部分类型的运动还会增加妇科疾病的患病率，像游泳这项运动会让细菌更容易入侵，同样会带来影响。因此，在月经期间女性要劳逸结合，不要过度运动，否则有可能会埋下隐患。
4、熬夜
女性在月经期间不能够熬夜，很多女性长时间在工作岗位上奋斗，经常加班熬夜，但是正处于月经期间的女性身体负担加重，容易感觉到疲劳乏力。如果此时还劳累明显，会让身体健康受影响，甚至干扰内分泌水平，让月经出现变化。
为了保持女性月经正常，维持身体健康，一定要注意多休息，在月经期间尽量做到早睡早起，通过这种方式调节身体有一定好处，否则过度劳累，没有及时让身体休息，同样也会威胁健康。
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