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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
扭伤脚是指由于外力引起脚部软组织受伤而导致的疼痛和肿胀。中药泡脚是一种常见的中医疗法，可以缓解脚部疼痛、促进血液循环、舒缓肌肉紧张和缓解疲劳。对于扭伤脚后的康复期，一些中药材可以用来泡脚，起到舒筋活血、消肿止痛的作用。
1.当归：当归具有活血、调经、止痛的功效，可以用来泡脚，有助于舒缓受伤部位的疼痛。
2.川芎：川芎通经活血，舒筋止痛的功效，可以加入泡脚水中，有助于患处舒缓疼痛。
3.红花：红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，对于踝关节扭伤引起的肿胀和疼痛有缓解作用。
上述中药材可以根据个人情况和实际需要进行配比，加入温水中泡脚15-30分钟，每天1-2次，可以起到缓解脚部肿痛、促进康复的作用。
但需要注意的是，使用中药泡脚时应谨慎，应确保所用中药无过敏反应，并不宜过量使用。对于外伤或扭伤较严重的情况，建议及时就医，进行专业治疗。
总之，中药泡脚对于扭伤脚部有一定的缓解作用，但需谨慎使用，并及时就医进行全面治疗。
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