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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
气滞血瘀是一种中医术语,指的是气机运行不畅,血液瘀滞的一种病理状态。这种情况可能会导致身体各个部位的疼痛、不适以及其他健康问题。除了药物治疗外,食疗也是一种辅助调理气滞血瘀的方法。以下是一些常见的气滞血瘀食疗方:
1.山楂红糖汤
山楂具有活血化瘀的作用,红糖则可以温中散寒、活血化淤。将山楂洗净去核,加入适量红糖,煮汤饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的功效。将玫瑰花用开水冲泡,代茶饮用。
3.当归生姜羊肉汤
当归具有补血活血的作用,生姜可以温中散寒,羊肉则有温中补虚的功效。将当归、生姜、羊肉一起煮汤,吃肉喝汤。
4.桃仁粥
桃仁具有活血化瘀的作用。将桃仁捣烂,加入适量大米煮粥,可加入少量红糖调味。
5.丹参炖鸡
丹参具有活血化瘀、调经止痛的功效。将丹参、鸡肉一起炖煮,吃肉喝汤。
6.黑豆川芎粥
黑豆具有补肾活血的作用,川芎则可以活血行气、祛风止痛。将黑豆、川芎、大米一起煮粥。
7.三七炖鸡
三七具有活血化瘀、止血止痛的功效。将三七、鸡肉一起炖煮,吃肉喝汤。
需要注意的是,食疗方只能作为辅助调理的方法,不能替代药物治疗。如果出现气滞血瘀的症状,应及时就医,寻求专业的医疗建议和治疗。此外,饮食调理应根据个人体质和具体情况进行选择,避免食用过于寒凉或温热的食物。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动、保持心情舒畅等,也有助于改善气滞血瘀的情况。
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气滞的保健
气滞,为中医病证名。气滞是指脏腑、经络的气运行不畅而形成局部或全身的气机不畅或阻滞不通的病理变化。临床上以肺气上逆,脾胃的痰湿、食积、瘀血,肝的情志抑郁造成气滞最为常见。气滞以局部的闷、胀、痛等为常见... 详细»
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气滞的诊断
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气滞的病因
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