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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肉苁蓉是一种极具药用价值的中药材，其泡水的方法对于发挥其药效非常重要。肉苁蓉泡水的方法如下：
首先，肉苁蓉的选购非常重要。在购买肉苁蓉时，应选择表面有细小白霜的，有清晰纹理的，有浓郁菠萝香味的为佳。这种质量比较好的肉苁蓉药效更佳，泡水后也更为有效。
其次，泡水的时间和温度也是需要控制的。一般来说，使用肉苁蓉泡水，可以选择温水，不宜用开水泡。开水温度过高会破坏肉苁蓉中的有效成分，降低药效。泡水时间建议不宜太长，一般来说10-15分钟就可以了，时间过长也会导致有效成分的流失。
再次，泡水后的肉苁蓉可以直接饮用，也可以代替茶水冲泡。肉苁蓉的泡水用量视个人体质和需求而定，一般情况下每天建议饮用10-15克。肉苁蓉泡水后不宜长时间放置，应当及时饮用。
最后，对于不同人群应该采取不同的泡水方法。比如对于阳虚体质的人来说，可以选择红枣、枸杞等一同泡水，增加滋补效果；对于阴虚体质的人来说，可以选择一些清热解毒的药材一同泡水，以增加清热养阴的功效。
总之，肉苁蓉的泡水方法对于其药效的发挥至关重要，希望大家在使用的过程中要选择好质量的肉苁蓉，并按照科学的方法进行泡水，以达到最佳的药效。
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服用肉苁蓉泡水喝
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肉苁蓉锁阳黄精泡水功效
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