对于中老年人来说，有一些寿命坎需要及时跨过，否则在年龄增长的过程中身体没有保持健康状态，受到这些疾病的折磨，可能寿命就会缩短。因此，在促进健康的过程中要重视身体调节，通过一些好的方式来积极预防疾病，只有不受到病痛折磨，生活质量才会提高一些。那么，中老年人有哪些寿命坎需要安全的跨过呢？
1、高血压
对于中老年人来说，如果可以安全跨过高血压这道寿命坎，对长寿有促进作用。很多人在年龄增长过程中血压就容易飙升，而血压的升高会对人的血管造成刺激，重要器官也会受牵连出现功能下降表现。
如果平时可以稳定情绪，注意饮食的清淡，同时通过多锻炼身体的方式来扩张血管，能够让自己的血压稳定一些。这些好的方法都能够让中老年人避免受到高血压的折磨，同样是在促进健康的过程中需要注意的问题，否则持续高血压会让老年人健康受威胁。
2、骨质疏松
如果到了中老年阶段可以安全地跨过骨质疏松这道坎，对身体保持健康有帮助。骨质疏松跟年龄增长有密切联系，在身体衰老的过程中钙质流失速度过快，身体吸收钙质能力降低，可能在缺钙影响下导致骨骼密度下降，骨质疏松之后关节或者骨骼容易疼痛，而且可能会出现容易骨折这种不良后果。
如果可以重视身体调节，掌握合理的方式来补钙，能够让关节保持轻松，否则持续的骨质疏松影响中，老年人生活质量会降低。如果可以提前服用钙片，或者从饮食入手补充人体需要的钙质，都能够安全地跨过骨质疏松这道坎。
3、癌症
老年人作为抵抗力逐渐下降的人群，应该重视疾病的预防，特别是较为严重的恶性肿瘤，一定要提前采取应对措施。不少人在年龄增长过程中癌症的患病率增加，而这些癌症如果没有提前做好预防措施，很容易出现之后缩短人的寿命，老年人晚年生活质量降低，想要延长寿命也很难。
癌症的恶化程度高，发展速度快，身体出现的癌细胞会不受控制持续发展。因此，平时应该重视抵抗力的提高，通过坚持良好生活习惯的方式让癌细胞远离，否则癌症可能会出现带来身体伤害，患有癌症的人寿命会缩短。
为了促进中老年人健康，例如高血压、骨质疏松、癌症等这些寿命坎需要安全跨过。否则长期受到疾病折磨，身体很难维持健康，在持续发展的过程中病痛折磨，长时间用药，可能人的寿命就会缩短。
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