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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是指人体内脏腑功能失调，气血不足，抵抗力降低的状态。这种情况常常表现为乏力、容易感到疲劳、容易生病等症状。下面将详细介绍以下体质虚是怎么造成的。
首先，不良的生活习惯是导致体质虚的重要原因之一。比如长期熬夜、不规律作息、饮食不规律、暴饮暴食等不良生活习惯会使人体内的气血失衡，造成体质虚。
其次，长期的精神压力、情绪不稳定也会加重体质虚的程度。由于现代社会的快节奏和竞争压力，许多人长期处于精神紧张状态，这会导致体内的气血失调，从而形成体质虚。
此外，长期患有某些慢性疾病也会导致体质虚。比如长期患有消化系统疾病、呼吸系统疾病或者是免疫系统疾病的人，由于身体内部的功能受到损害，容易导致气血不足，从而形成体质虚。
最后，营养不良也是造成体质虚的重要原因之一。饮食不均衡或者长期不吃早餐、偏食等不良饮食习惯会导致体内各种营养成分的摄入不足，影响人体的气血运行，导致体质虚的形成。
总而言之，体质虚是由多种因素综合作用导致的，而要改善体质虚，应该调整生活习惯，保持良好的作息习惯，保持心情愉快，饮食均衡，注意保养身体，增强免疫力，这样才能够有效预防和改善体质虚的情况。
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