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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
杏子，又称杏仁，是一种常见的水果和中药材。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。在中医中，杏子被认为具有润肺、止咳、化痰、平喘、润肠、通便等功效。
首先，杏子具有润肺止咳的作用。它能够滋润肺部，缓解咳嗽、痰多等症状。对于慢性支气管炎、哮喘等疾病也有一定的辅助治疗作用。
其次，杏子还具有润肠通便的作用。它富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。同时，杏子中的脂肪酸也能够润滑肠道，减少便秘的发生。
此外，杏子还具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等作用。它富含维生素E和多种抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老。同时，杏子中的植物固醇和钾元素也有助于降低血压和血脂水平。
然而，尽管杏子具有许多益处，但也有一些禁忌需要注意。首先，过量食用杏子可能会引起中毒反应。这是因为杏子中含有氢氰酸，过量摄入会导致中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。因此，建议每天食用不超过10颗杏子。
其次，孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多杏子。这是因为杏子中的氢氰酸对胎儿和婴儿的神经系统发育有潜在的危害。此外，患有胃肠疾病、糖尿病等慢性病的人群也应适量食用杏子。
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