身高长高就是骨细胞分裂增殖，促进骨头增长和长高的过程。比如儿童长个头的过程。促进长高的方法有很多，除了营养、锻炼能促进长骨头外，一些药物也能促进骨骼生长，比如中成药、西药等。
促进长高的药物有哪些：
1、一些促进骨细胞增殖的药物，都能够有效的促进骨骼的再生，可用于骨质疏松引发的骨质破坏。
2、西药成分也有长骨头，促进长高的药物，主要是当中有维生素D钙片，对骨质破坏，以及骨折生长都有作用。
3、骨肽片，注射用的骨瓜提取物或注射用骨肽，都能够促进骨骼的再生。
促进长高身高的方法：
1、注意加强营养补充，注重钙、蛋白质等营养物质的补充，另外不可挑食，要注重营养的均衡，少抽烟，少喝酒。
2、可以通过适当的体育锻炼来促进骨骼生长，但是不要做高负荷的运动，一些负重比较大的运动对骨骼生长是不利的。
3、保持良好的睡眠质量，要注重休息，睡眠不好不利于骨骼生长。
4、保持良好的心态，不要过分焦虑，焦虑会影响食欲，还会影响激素的分泌，从而导致对骨骼生长不利的影响。
5、可以通过一些药物来促进骨骼的生长，比如钙片、骨化三醇等，对骨骼生长都是有利的。
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