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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
玉米须是玉米的须根部分，富含丰富的营养物质和药用价值。很多人喜欢用玉米须来泡水饮用，认为它有清热利湿、利尿、降血压等功效。
首先，选用干燥的玉米须，最好是新鲜采摘的玉米须，质量更好。将玉米须洗净晒干，确保无杂质。然后将玉米须放入干净的玻璃瓶或容器中，加入适量的清水。一般来说，每次泡水的量可以根据自己的口味来决定，建议适量即可。
接下来，将玉米须和水一起放入容器中浸泡，然后放置在阴凉通风的地方浸泡一段时间。泡水的时间可以根据个人的口味来决定，一般情况下，泡水的时间约为3-6小时。
待玉米须充分浸泡后，就可以饮用了。玉米须泡水饮用有利尿、清热解毒、降血压的功效，对于一些内分泌失调、高血压、糖尿病等患者有一定的辅助治疗作用。但需要注意的是，泡水的时候不要加入糖或者其他调味料，以免影响药用效果。
总之，玉米须泡水饮用是一种传统的保健方法，但在饮用过程中要注意适量，不可贪多。同时，对于一些疾病患者来说，应当在医生的指导下饮用，切勿盲目跟风。
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