为了促进身体健康，平时应该坚持良好的生活习惯，但是这些习惯在养成的过程中不能够陷入误区，因为部分误以为的好习惯其实是在损伤身体，如果没有及时纠正，坚持下来之后反而会有损身体健康，让某些疾病悄悄发展。哪些误以为的好习惯其实对人体健康不利呢？
1、长时间睡觉
想要维持身体健康状态，最关键的是保持好的生活习惯，然而，生活中有部分人却总是长时间睡懒觉，这不是良好生活习惯，因为长时间睡懒觉有可能会因为睡眠时间过长让身体的活动量减少，运动量不足，长时间赖床，睡眠时间超过合理范围，有可能会影响着身体健康，进而导致某些身体的指标出现变化，特别是那些有慢性疾病在发展的人，睡眠时间充足即可，切不可长时间睡懒觉。
2、运动过度
运动是促进健康的好方法，但是运动也要科学合理，注意节制。不少人认为运动时间越长越好，运动量越多越好，因此会经常进行较高强度的运动，而且在运动的过程中时间也没有合理控制，这些错误的方法都可能会让身体受到损伤。为了保持健康状态，平时在运动的过程中方法要合理，注意强度适宜，同时还要控制好时间，通过这种方式才能够收获运动带来的好处。
3、长时间泡脚
想要保持健康，关键是坚持良好的生活习惯。不少人认为多泡脚就一定能够养生，因此经常性长时间泡脚，但是这种坏习惯也是有隐患的。泡脚并不是所有人都适合，另外，泡脚的时间要控制，很多人忽略了这个问题，长时间泡脚反而会因为局部的循环速度加快增加身体负担。为了收获泡脚带来的好处，需要在身体适应，健康的情况下才可以泡脚，另外，泡脚的时间不要超过15分钟，否则有可能会留下一些隐患。
4、吃太饱
促进健康的时候很多人会从饮食入手，每顿饭总是吃得很饱，认为吃饱一点才能提供足够的营养，对于那些本身身体较为瘦弱的人来说，可能会每顿饭都吃很饱，但是吃太饱并不是养生的好方法，更容易在营养物质获取过多时增加消化负担。
那些过度瘦弱的人要了解是否存在肠胃功能薄弱，吸收能力下降情况，如果没有先了解就大量摄入食物，有可能在消化负担加重，获取过多食物的情况下进一步带来影响，这样胃部功能反而会降低，不利于身体的养生。
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