人的血压很容易受到不良因素的影响而波动，一些危险的时间段血压会升高，进而对人体健康造成威胁。如果这些危险的时间段能够全部稳住，保持血压稳定状态，或许能够将高血压带来的伤害减轻。很多人没有注意这个问题，已经有高血压在影响健康，忽略了血压稳定控制，很有可能在血压持续波动的情况下还出现了脑出血这种风险。那么，哪些时间段血压很容易升高出现危险呢？
1、早上起床时
一般情况下，早上起床之后血压是相对较高的。因为人在睡眠状态中血压会降低一些，而起床之后一些活动或者快节奏的生活方式很容易让血压升高。部分人还在睁开眼之后马上快速起身，由于动作快，姿势变化，可能会让身体不适应，进而出现血压波动表现。这个危险的时间段一定要注重身体调节，起床的时候速度缓慢一些，让身体慢慢适应。另外，起床之后不要马上就投入到快节奏的生活方式中来，否则血压也会波动影响身体健康。
2、吃完饭后
在吃完饭之后不少人会发现自己的血压升高了。因为摄入食物之后身体需要进行忙碌的消化，此时身体正处于运转的过程中。如果总是吃太饱，或者在饮食过程中摄入一些对血压稳定控制不利的食物，都可能会对身体造成刺激，进而出现血压波动表现。特别是那些爱吃高盐食物，辛辣食物的人，这些坏习惯都会刺激身体导致血压升高。因此，在吃饭的过程中方法要合理，避免摄入这些类型的食物。另外，吃完饭之后不要马上就过多活动，应该适当休息让血压稳定一些。
3、排便时
在用力排便的过程中人的血压更容易变化，特别是上了年纪的中老年高血压人士，可能更容易出现便秘表现，在便秘的过程中排便十分费劲，总是需要用力排便，但是在用力排便的过程中腹压增大，血压容易升高，进而对身体造成影响。另外，不少人会选择蹲着排便，在蹲着排便的过程中也会对血压有一定的影响，突然间站起来，血压无法适应，可能就会出现头晕，眼前发黑等表现，这个危险的时间段一定要重视身体调节，在排便过程中不要太过用力，否则有可能会刺激身体让血压波动。
综上可知，很多危险的时间段血压更容易波动，如果没有保持良好的生活习惯，让人的血压稳定一些，可能身体健康会受到威胁。因此，平时应该通过好的方式让自己的血压保持稳定。
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
北京市肛肠医院 心血管内科
擅长：擅长心血管疾病的...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
高血压的健康指导
测量血压时，血压水平的收缩压大于或者等于140mmHg或者舒张压水平大于等于90mmHg，非同日两次或两次以上的血压都达到这个水平以上称为高血压。其主要症状根据年龄段的不同而不同，青年的高血压患者，有... 详细»
-
-
高血压的健康知识
在我国，每三位成人中就有1例高血压患者，患病率逐渐增高，高血压患者合并糖尿病、高血脂、心脑血管、肾脏、肺部等疾病，容易诱发心源性猝死、心肌梗死、心绞痛、脑卒中等，严重者危及生命。人们应多了解高血压健康... 详细»
-
-
高血压健康管理方案
高血压是目前非常常见的慢性病之一，对人体健康造成很大的负面影响。因此，高血压的健康管理是非常重要的。高血压的健康管理方案包括以下几个方面：1.保持良好的生活习惯：包括合理饮食、适当的运动以及避免不健康... 详细»
-
-
高血压的健康指导内容
随着生活水平的不断提高，人们的生活节奏也在不断地加快，高血糖、高血脂、高血压这“三高”大多数人都不陌生。高血压是指在测血压时收缩压≥140毫米汞柱、舒张压≥90毫米汞柱的情况，多发于中老年人、肥胖者、... 详细»
-
-
高血压健康宣教有哪些内容
高血压指间歇或者持续的血压超过140/90mmHg，是目前临床常见的心血管疾病之一，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，因此对... 详细»
公众号
头条号
百家号