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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中药助眠枕是一种以中药材为填充物的枕头，旨在通过中药材的香气和药效来帮助改善睡眠质量。常见的中药助眠枕成分包括：
1.薰衣草：薰衣草具有舒缓神经、放松身心的作用，能够帮助缓解焦虑和压力，促进睡眠。
2.决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，能够改善睡眠质量，缓解眼睛疲劳。
3.荞麦壳：荞麦壳具有透气性好、吸湿性强的特点，能够保持枕头的干爽，同时还具有一定的按摩作用，能够缓解颈部疲劳。
4.艾叶：艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效，能够改善睡眠质量，缓解关节疼痛。
5.菊花：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，能够改善睡眠质量，缓解眼睛疲劳。
6.磁石：磁石具有镇静安神、消肿止痛的功效，能够改善睡眠质量，缓解头痛。
需要注意的是，中药助眠枕的效果因人而异，不同的人可能对不同的中药材有不同的反应。在选择中药助眠枕时，应该根据自己的需求和身体状况选择适合自己的产品。同时，使用中药助眠枕时应该注意保持枕头的清洁和干燥，避免细菌滋生。
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比较好的中药助眠枕有哪些
以下是一些比较好的中药助眠枕：1.薰衣草枕：薰衣草具有舒缓神经、镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。2.决明子枕：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解失眠和焦虑。3.荞麦枕：荞麦具有透气性... 详细»
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中药助眠枕是用什么做的
中药助眠枕是一种利用中草药制作的枕头，帮助人们改善睡眠质量。主要由天然植物提取物制成，具有安神、舒缓神经、促进睡眠等功效。中药助眠枕的原料主要包括酸枣仁、菊花、薰衣草、迷迭香等中草药。这些植物具有明显... 详细»
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助眠的食物有哪些
助眠的食物可以通过调节神经系统、促进睡眠激素产生、提供镁和其他必需的营养物质来帮助入睡。以下是一些助眠的食物：1.牛奶：牛奶中含有一种称为色氨酸的氨基酸，能够促进睡眠激素的分泌，并帮助身体变得更加放松... 详细»
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