现在很多人都很在不良的生活习惯，增加了猝死的出现率，如果没有注重身体调节，积极保养好心脏，很容易出现心源性猝死，而心源性猝死的产生多半跟平时不良生活习惯有关，例如运动过度，经常劳累，大量吸烟酗酒，这些情况都可能会诱发心源性猝死。因此，需要通过好的方法来促进健康，避免这种意外后果产生。那么，猝死是否很可怕呢？
猝死的高发确实很可怕，因为在猝死之前发出信号，可能在较短时间内患者可能就会突然间死亡，其危害程度高，如果没有及时发现信号，可能为时已晚，因此，平时应该积极促进身体健康，防止猝死这种意外后果出现。
猝死之前有哪些信号？
1、胸闷
猝死前可能会有一些信号产生，例如胸闷明显，这是猝死可能会发出的信号。因为大部分人出现的是心源性猝死，在心脏功能持续降低的过程中会有猝死这种意外后果产生，此时心脏病变影响可能就会有明显的胸闷，乏力表现。一旦存在这种情况，最好马上休息并展开治疗，防止心脏不堪重负而导致猝死这种情况出现。
2、脸色苍白
猝死之前不少人脸色苍白，由于在猝死发生之前身体已经严重受损，正常的运转无法保持，可能会出现血液循环障碍，血液无法及时提供到身体需要的部位，加上身体虚弱，主要的表现就是脸色苍白明显。如果突然间脸色变差，而且嘴唇发紫，发白，这种情况都有可能是即将猝死发出的警告，应该马上求助医生，否则错过了猝死的信号，可能会有不良后果产生。
3、头痛
莫名的头晕，头痛，甚至会有眩晕，眼前发黑的表现，都有可能是即将猝死发出的警告。在猝死来临之前身体已经超负荷，处于负担过重的状态中，大脑这个重要器官也会功能受损，进而发出了求救信号，主要的特点就是容易头晕头痛。对这些信号的产生切不可掉以轻心，应该马上应对，否则猝死也就不遥远了。
4、呕吐
出现了恶心反胃这种情况，是猝死会发出的警告，对于那些身体过度劳累的人来说，很容易出现了恶心反胃这种现象，如果这种情况已经明显产生，结合身体其他表现综合判断，跟过度劳累，心脏功能持续降低有关，应该马上应对，否则可能会出现猝死这种情况。
5、疲乏
很多人在猝死之前最明显的感觉就是乏力，特别是那些通宵熬夜，过度劳累的人，没有得到休息的情况下猝死的概率高，在此时身体会发出警告，给人一种犯困，想要睡觉的感觉，乏力感产生之后也没有适当休息，依然支撑，可能会在硬抗的情况下让猝死这种情况出现。
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