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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
新山药、薏米和红豆都是日常饮食中常见的食材，它们分别有着不同的营养成分和功效。将它们搭配在一起，可以发挥相互之间的营养作用，对身体健康有着积极的影响。
首先看新山药，它是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食材，具有补肾益精、健脾开胃的作用。新山药中富含的黏蛋白类物质可以增强人体的免疫力，对预防疾病有着一定的帮助。
薏米是一种常见的中药材，被誉为“护肾圣品”，有清热利湿、利尿消肿的作用。薏米中富含的植物蛋白质、硒、维生素E等成分，对于护肾、减肥、美容有着一定的帮助。
红豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于清热解毒、利尿消肿等功效。红豆中含有的丰富的抗氧化物质，能够延缓衰老，改善皮肤。
将新山药、薏米和红豆搭配在一起，可以起到相互加强的作用。这种搭配不仅可以帮助消化、排毒，还具有清热利湿、益肾补虚、美容养颜的功效。特别是对于脾胃虚弱、肾虚体质的人群来说，这种食材的搭配更具有益处。
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红豆和薏米怎么吃除湿
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来月经可以喝红豆薏米茶吗
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湿热可以喝红豆薏米水吗
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喝了红豆薏米水小腹疼正常吗
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红豆薏米山药的功效与作用
红豆、薏米、山药的功效与作用包括健脾益胃、祛除湿气、润肺清热、补充营养、补肾益精等。1、健脾益胃：红豆味苦，性平。薏米味甘、淡，性微寒。山药味甘，性平。将三者熬成粥喝，可以起到健脾益胃的功效，有利于改... 详细»
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红豆薏米水可以加糖吗
一般情况下，还是根据个人口味进行添加，如果喜欢吃甜的可以适当的加糖。红豆益米水，具有清热润湿健脾的功效，能分散体内水分，非常适合体内水分含量高的人，也可作为湿气健脾的好食，常吃有补血作用。红豆益脾水一... 详细»
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孕期可以吃红豆薏米吗
孕期是否可以吃红豆薏米，需要根据个人情况来决定，如果孕妇在食用红豆薏米后出现不适的症状，应立即停止食用，并及时就医。1.可以吃薏米：孕期是一个特殊的时期，孕妇的饮食直接影响到胎儿的健康，红豆薏米是一种... 详细»
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经期可以吃红豆薏米吗
红豆薏米有较高的营养价值，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。红豆薏米具有健脾益胃、利水除湿、清热解毒等功效。那么，经期可以吃红豆薏米吗？一般来说，经期可以适量食用红豆薏米。红豆薏米不会对月经造成... 详细»
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儿童可以喝红豆薏米水吗
儿童可以喝红豆薏米水，但需适量。红豆薏米水是由红豆和薏米煮制而成的饮品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。儿童适量饮用红豆薏米水可以补充身体所需的营养，还能在一定程度上预防便秘。但需注意... 详细»
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