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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
运动后头晕眼花在中医中可能与气血不足、脾胃虚弱、肾气不足等有关。以下是一些中医调理方法：
1.饮食调理：选择营养丰富、易于消化的食物，如红枣、山药、桂圆、鸡肉、鱼肉等，以补充气血。避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物。
2.中药调理：根据个人情况，可在中医师的指导下使用一些中药进行调理。常用的中药有黄芪、党参、白术、当归、熟地等，以补气养血、健脾益肾。
3.针灸调理：通过针刺特定的穴位，如足三里、关元、气海等，以调节气血、平衡身体机能。
4.生活习惯调理：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度运动，但要避免剧烈运动和过度疲劳。注意保暖，避免着凉。
5.情绪调理：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
需要注意的是，中医调理需要根据个人情况进行个体化治疗，建议在中医师的指导下进行。此外，如果头晕眼花症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，排除其他疾病的可能。
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