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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
针灸治疗失眠是一种传统的中医疗法，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血和神经系统，从而改善睡眠质量。以下是失眠针灸的方法：
1.选穴：常用的穴位有百会、神门、内关、三阴交、安眠等。这些穴位都与人体的神经系统和睡眠调节有关。
2.操作方法：用毫针或三棱针进行刺激。针刺时，要根据穴位的位置和深度进行操作。一般来说，针刺的深度为0.5-1寸左右。针刺后，要留针一定的时间，一般为20-30分钟。在留针期间，可以进行适当的按摩或艾灸，以增强疗效。
3.疗程：针灸治疗失眠的疗程一般为10-15次，每周2-3次。具体的疗程和治疗次数，需要根据患者的具体情况来确定。
4.注意事项：针灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行。在治疗过程中，要注意保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意饮食和作息规律，避免熬夜和过度劳累。
总之，针灸治疗失眠是一种安全有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行。如有失眠等睡眠问题，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
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