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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑震荡是一种轻微的脑部损伤，通常会在数天至数周内自行恢复。在恢复期间，饮食对于身体的恢复和健康非常重要。以下是一些适合脑震荡患者食用的补品：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等高蛋白食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进伤口愈合和免疫系统功能。可以选择柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。
3.富含维生素B的食物：维生素B对于神经系统的健康非常重要。可以选择全麦面包、燕麦、糙米、豆类等富含维生素B的食物。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少自由基损伤，保护身体细胞。可以选择蓝莓、黑莓、菠菜、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物。
需要注意的是，补品不能替代正常的饮食，应该在医生或营养师的指导下进行选择和食用。此外，脑震荡患者应该避免饮酒和吸烟，保持充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和头部撞击。如果症状持续或加重，应该及时就医。
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剧烈脑震荡
在临床上，剧烈脑震荡并不少见；很多受到车祸上外力打击的患者都可能会导致剧烈脑震荡，在这种情况下，一定要及时行头部CT检查，排查脑挫裂伤，做到“早发现、早治疗'。如头颅CT未发现脑组织和颅骨的损... 详细»
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脑震荡后果
对轻微或轻度脑震荡的患者而言，往往对患者可能会导致出现轻度头痛，头昏，恶心，呕吐等不适症状，部分患者伴有夜间睡眠质量差，失眠多梦易醒等临床表现。同时，患者会出现短期内记忆力下降的情况，尤其表现为短期记... 详细»
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脑震荡头疼
脑震荡是一种轻微的原发性颅脑损伤，通常脑震荡的患者在恢复清醒以后可能会有轻微的头疼，同时可能伴有头昏头晕，甚至恶心，呕吐。脑震荡患者的这种头疼并不颅内压力增高导致，是大脑功能一过性的紊乱所导致的。一般... 详细»
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