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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。患者可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。在饮食方面，适当的水果摄入可以提供营养和维生素，有助于身体的恢复。以下是一些适合脑震荡患者食用的水果：
1.香蕉：富含钾元素，有助于维持身体的电解质平衡，缓解头痛和疲劳感。
2.苹果：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。
3.橙子：富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。
4.草莓：富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于保护脑细胞，减轻脑震荡的症状。
5.猕猴桃：富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于促进伤口愈合，增强免疫力。
6.西瓜：富含水分和电解质，有助于补充身体所需的水分和营养，缓解口渴和疲劳感。
需要注意的是，水果并不能替代药物治疗脑震荡。如果患者症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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