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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
缺血性脑卒中，它是一种常见的脑血管疾病，致残率和致死率都很高。因此，在日常生活中需要特别注意以下几个方面：
1.健康饮食：保持饮食的均衡和多样化非常重要。推荐选择富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类和坚果。同时，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入，限制饮酒量。
2.适度运动：坚持适度的体育锻炼可以帮助控制体重、降低血压、改善血脂水平，从而降低患缺血性脑卒中的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，同时进行两次以上的力量训练，如举重或瑜伽。
3.控制体重：肥胖是缺血性脑卒中的一个重要危险因素。通过控制饮食和增加体育锻炼来维持健康的体重，可以降低患病风险。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血糖、胆固醇等指标的检测，以及颈动脉超声等检查，及早发现并治疗潜在的健康问题。
5.药物治疗：缺血性脑卒中患者需要长期服用抗血小板药物和降脂药物，以预防血栓形成和再次发生脑卒中。此外，还需要控制高血压、糖尿病等慢性疾病，遵医嘱服药，定期复查。
6.心理调整：患有缺血性脑卒中后，患者可能会面临身体和心理上的挑战。家人和朋友的支持可以帮助患者更好地应对疾病，同时，患者也可以通过参加康复训练、心理咨询等方式来调整心态，积极面对生活。
总之，缺血性脑卒中患者需要注意保持健康的生活方式，积极治疗相关疾病，遵医嘱服药，并定期进行复查。
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