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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
头脑后勺麻是一种常见的症状，通常表现为头部后部出现麻木、刺痛、沉重、胀痛等感觉，有时还会伴随着头晕、恶心等症状。头脑后勺麻可能是由多种原因引起的，包括以下几种常见原因：
1.颈椎病变：颈椎出现退行性变化时，会压迫神经和血管，导致头脑后勺麻、头晕等症状。
2.颈部肌肉过度紧张：长时间保持不良姿势，过度使用手机、电脑等，会导致颈部肌肉过度紧张，进而引发头脑后勺麻感。
3.颅内压增高：脑膜炎、脑肿瘤等引起颅内压增高时，会出现头脑后勺麻等症状。
4.血液循环不畅：血管疾病、心血管疾病等会导致头部血液循环不畅，引发头脑后勺麻感。
对于头脑后勺麻的处理，首先需要及时就医进行详细的检查，确定病因，然后进行治疗。一般来说，保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、屈颈，适时进行颈部伸展操等能够有效地缓解头脑后勺麻感。另外，适当的颈部按摩、热敷，也能够缓解紧张的颈部肌肉，减轻头脑后勺麻的症状。
此外，保持良好的作息习惯、合理饮食、适量运动，也是预防头脑后勺麻的重要方法。应避免熬夜、过度劳累，多吃蔬菜水果，注意补充维生素和矿物质，保持适量运动，能够增强抵抗力，减少头脑后勺麻的发生。
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