月经是女性步入青春期的标志，一般女孩子步入青春期之后，子宫内膜就会随着卵巢中激素的变化，出现周期性的脱落。一个月经周期是指月经的第1天距离下次月经来临的时间，一般约为28天左右。正常情况下，月经周期应该是在一定范围内保持恒定的，如果突然出现提前或者延后则称之为月经紊乱。
有的时候处于青春期的女孩子激素变化很大，这有可能出现月经紊乱。但如果经常月经紊乱的话，这有可能是身体发出危险的信号了。其中有以下这几种习惯的女性应该加以注意，月经不调很可能是自己的问题。
一、经常熬夜
中医认为肝脏是女人的后天之本，肝主藏血，具有排毒的功效，因此对于女性身体非常重要。但是现如今很多人的生活作息非常差，经常喜欢熬夜、通宵，这对于肝脏的损害是非常大的。经常熬夜的女性不仅皮肤会变差，还可能导致月经不调，脾气也变得暴躁。女性长期熬夜便会诱导身体出现各种疾病。
二、长期服用各种避孕药
月经失调也属于一种妇科疾病，除了月经周期存在异常之外，往往还伴随有腹痛、头晕等症状。而引起月经不调的主要因素便是女性体内的雌激素水平发生变化，其中很多年轻女性为了避孕，就会选择长期服用各种避孕药来维持性生活。实际上各种避孕药对于女性的身体都有很大的伤害，严重的还可能会影响机体的正常功能，例如月经失调、闭经、不孕不育等。
三、长期抑郁
据研究表明，精神过度压抑也容易影响内分泌的平衡。有些女性由于长期无法调节好心态，导致精神长期处于焦虑不安以及压抑等状态。精神长期充满负面情绪，就会导致下丘脑和垂体的功能产生异常，进而影响体内激素的分泌，导致内分泌失调。卵巢也会因此受到影响，从而表现为月经不调的症状。
四、过度节食
爱美是每个人的天性，但是现如今很多女性为了追求苗条的身材，居然采用节食等极端的方式来减肥。虽然节食确实可以使身材在短时间内变得苗条，但是这种方式对身体带来的影响却是很可怕的。临床上有很多案例表明，女性过度节食容易导致营养不良、内分泌失调等，严重者还会出现厌食症。
总而言之，女性身体的健康需要通过日常点滴的习惯进行调养。月经往往可以反映女性身体的健康，所以女性应该重视月经的变化，不要忽视月经的健康以及月经的表现，否则过度地消耗自己的身体，只会留下永久的遗憾。
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