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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑血栓和脑梗塞都是由于血栓形成导致的脑血管疾病，预防它们的发生可以采取以下措施：
1.控制高血压：定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定，可以有效预防脑血栓和脑梗塞的发生。
2.控制高血脂：控制饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的摄入，同时加强运动，可以有效控制血脂水平，预防脑血栓和脑梗塞的发生。
3.控制糖尿病：控制血糖水平，遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，可以有效预防脑血栓和脑梗塞的发生。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加脑血栓和脑梗塞的发生风险。戒烟限酒，保持健康的生活方式，可以有效预防脑血栓和脑梗塞的发生。
5.定期体检：定期进行身体检查，及早发现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，及时进行治疗，可以有效预防脑血栓和脑梗塞的发生。
综上所述，通过控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，保持健康的生活方式，定期进行体检等措施，可以有效预防脑血栓和脑梗塞的发生。
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