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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗八个月后进行穴位按摩可以帮助恢复神经功能、促进血液循环、缓解症状,提升生活质量。下面介绍一些适合脑梗患者的穴位按摩方法:
1.头顶穴:顶门穴位于头顶正中央,按摩此穴位可以舒缓头痛、头晕等症状。用手指用力按摩头顶穴位,每次持续5-10分钟。
2.鱼腰穴:鱼腰穴位于手掌向上时中指尖端所指的处所在,在掌骨附近。按摩此穴位可以改善失眠、头晕等症状。用手指按摩鱼腰穴位,每次持续5-10分钟。
3.风池穴:风池穴位于颅后正中央,按摩此穴位可以缓解头痛、眩晕症状。用手指用力按摩风池穴位,每次持续5-10分钟。
4.曲池穴:曲池穴位于前发际正中央,按摩此穴位可以改善头痛、头晕等症状。用手指用力按摩曲池穴位,每次持续5-10分钟。
5.四白穴:四白穴位于头部两侧,按摩此穴位可以提升脑部血液循环、缓解头痛、头晕等症状。用手指用力按摩四白穴位,每次持续5-10分钟。
6.耳廓穴:耳廓穴位于耳廓上下的凹陷处,按摩耳廓穴位可以促进脑部神经功能、改善头晕、失眠等症状。用手指用力揉搓耳廓穴位,每次持续5-10分钟。
7.额部太阳穴:额部太阳穴位于眉毛直上方,按摩此穴位可以缓解头痛、头晕等症状。用手指用力按摩额部太阳穴位,每次持续5-10分钟。
8.头目穴:头目穴位于额部中央,按摩此穴位可以改善头痛、头晕等症状。用手指用力按摩头目穴位,每次持续5-10分钟。
在进行穴位按摩时,需要注意以下几点:按摩前要洗手、保持手部清洁;按摩力度要适中,不要过于用力;按摩时要注意放松,不要过于紧张;如果有不适应立即停止按摩。