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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗病人的肌肉锻炼需要根据病情的严重程度和恢复情况来制定个性化的康复计划。以下是一些常见的肌肉锻炼方法：
1.被动运动：在脑梗后的早期阶段，病人可能无法自主运动，此时可以由护理人员或康复师帮助进行被动运动。被动运动包括活动关节、按摩肌肉等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。
2.主动运动：当病人的病情逐渐稳定，可以开始进行主动运动。主动运动包括床上翻身、坐起、站立、行走等，以增强肌肉力量和协调性。
3.抗阻运动：抗阻运动可以使用哑铃、沙袋等器械，或者利用自身重量进行。抗阻运动可以增强肌肉力量和耐力。
4.平衡训练：脑梗病人常常存在平衡问题，平衡训练可以帮助病人提高平衡能力，减少跌倒的风险。
5.日常生活活动训练：日常生活活动训练包括穿衣、洗漱、进食等，以提高病人的生活自理能力。
需要注意的是，脑梗病人的肌肉锻炼应该在医生或康复师的指导下进行，逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。同时，还应该注意饮食、休息等方面的调节，以促进康复。
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