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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗作为一种严重的疾病，需要患者进行综合治疗，其中包括体育锻炼。虽然在进行锻炼时需要谨慎，但适当的运动对于康复和预防脑梗有着积极的作用。以下是脑梗患者如何进行身体锻炼的建议：
首先，要选择低强度的运动项目，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以增强心肺功能、提高身体的代谢水平，并且对于预防心血管疾病和降低血压、血脂有着积极的作用。
其次，在进行运动时要注重时间和强度的控制。最好选择在早晨或者傍晚的时候进行锻炼，避免在气温过高或者过低的环境下进行剧烈运动。运动的强度也要适中，避免过度劳累。如果出现疲劳、头晕等不适症状，应立即停止运动。
第三，要保持规律的锻炼习惯。每周进行3-5次、每次30-60分钟的运动，可以帮助患者更好地调节身体机能、提高免疫力，对于康复和预防脑梗都有着积极的作用。
最后，要避免一些高风险的运动项目，比如激烈的体育竞技项目、高空跳伞、攀岩等。这些项目可能会增加患者的受伤风险，不利于身体的康复。
总的来说，脑梗患者在进行身体锻炼时需要根据自己的身体状况选择适当的运动项目，注意控制运动强度和时间，保持规律的锻炼习惯，并避免高风险的运动项目。同时，建议在进行锻炼前咨询医生的意见，以便制定合适的锻炼计划。
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