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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗患者胳膊抬起来的锻炼方法，需要根据患者的具体情况，在康复治疗师的指导下进行。脑梗患者胳膊抬不起来，可能与偏瘫、上肢肌肉无力等有关。一般可以采用关节活动度训练、助力运动、主动运动、抗阻运动等方式来进行锻炼。
1.关节活动度训练：帮助患者被动活动上肢关节，包括肩关节外展、内收、前屈、后伸，肘关节屈伸，腕关节背伸、掌屈等，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
2.助力运动：当患者可以主动活动时，可给予一定的助力，帮助其完成上肢的抬起动作。例如，让患者坐在床边，将患侧上肢放在身体前面的桌子上，用健侧手帮助患侧上肢缓慢抬起，然后放下。
3.主动运动：当患者的上肢肌肉力量逐渐恢复后，可鼓励其进行主动运动，如站立位或座位下，上肢向前、向上方抬起，或做梳头、摸头等动作。
4.抗阻运动：当患者可以完成主动运动后，还可以进行抗阻运动，如使用哑铃、弹力带等进行上肢的抗阻力训练，以增强上肢肌肉力量。
总之，脑梗患者胳膊抬起来的锻炼需要循序渐进，逐渐增加训练强度和难度。同时，还需要注意保持正确的姿势，避免过度用力，以免造成二次损伤。如果在锻炼过程中出现不适，应及时停止，并咨询医生的建议。
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