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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗后手臂的锻炼非常重要，它可以帮助患者恢复手臂的力量、灵活性和运动范围。以下是一些手臂锻炼的方法：
1.被动锻炼：由治疗师或家人帮助患者进行手臂的被动运动，包括伸展、弯曲、旋转等动作，每个动作保持10-15秒，每天进行多次。
2.主动锻炼：鼓励患者主动进行手臂的运动，包括握拳、伸展手指、抬手、摆臂等动作，逐渐增加运动的幅度和力度。
3.力量训练：使用哑铃、握力器等器械进行手臂的力量训练，逐渐增加重量和次数，以增强手臂的力量。
4.平衡训练：通过站立、行走、单脚站立等平衡训练，帮助患者增强手臂的稳定性和协调性。
5.日常生活训练：鼓励患者进行日常生活中的手臂活动，如梳头、洗脸、穿衣等，以提高手臂的灵活性和实用性。
需要注意的是，手臂锻炼应该在医生或治疗师的指导下进行，避免过度运动或不当的姿势造成二次损伤。同时，患者需要保持耐心和坚持，手臂的康复需要时间和努力。
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