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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗后身上没劲可能与脑梗本身、营养不良、缺乏运动等有关。可以通过饮食调整来缓解，以下是一些建议：
-高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，有助于补充身体所需的蛋白质，增强体力。
-高纤维食物：如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
-富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果，富含维生素C、维生素E、B族维生素等，以及钾、镁等矿物质，有助于维持身体正常代谢。
-低脂食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于控制血脂，预防心血管疾病。
-多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体正常代谢。
需要注意的是，饮食调整只是脑梗后康复的一部分，还需要结合药物治疗、康复训练等综合措施。此外，如果身上没劲的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
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