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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗患者康复锻炼是非常重要的，它可以帮助患者恢复健康，提高生活质量。脑梗通常发生在脑部的血管中，导致脑部血液供应不足，造成脑部细胞死亡。因此，在康复期间，锻炼对于恢复脑部功能非常重要。
首先，脑梗患者需要进行适宜的有氧运动。有氧运动可以增加心肺功能，提高身体的代谢能力，改善血液循环。常见的有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳等。患者可以根据自己的体力情况选择适宜的运动方式和强度，每次20-30分钟，每周至少3-5次。
其次，脑梗患者可以进行一些平衡和坐姿训练。脑梗可能会影响患者的平衡感和肌肉控制能力，因此进行一些平衡训练和坐姿训练非常有助于恢复。比如，站立在一条腿上、做单脚跟前跳、进行瑜伽等可以有效提高平衡感和肌肉控制能力。而且，坐姿训练可以提高患者的身体协调能力，减少疲劳和压力。
最后，脑梗患者还可以进行一些认知训练。脑梗可能会影响患者的记忆和注意力，因此进行一些认知训练可以帮助患者提高脑部功能。比如，进行一些益智游戏、阅读、学习新技能等都有助于恢复认知功能。
总的来说，脑梗患者在进行康复锻炼时需要根据自己的实际情况选择适宜的运动方式和强度，避免过度劳累。在进行锻炼时，患者需要随时注意自己的身体状况，如果出现不适应当及时停止锻炼并就医。
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