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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗恢复期的手部锻炼对于恢复手部功能至关重要。以下是一些建议：
1.手指伸展和握拳：慢慢伸展手指，然后握拳，再慢慢伸展。重复这个动作，每次10-15次，每天进行多次。
2.手指灵活性练习：使用手指进行一些简单的动作，如捏取小物体、转动门把手、拧开瓶盖等。逐渐增加难度和复杂性。
3.手部肌肉强化：可以使用握力器或弹力带进行手部肌肉的强化训练。握住握力器或弹力带，用力收缩手部肌肉，然后缓慢放松。
4.精细动作训练：进行一些需要精细动作的活动，如系扣子、写字、画画等。这些活动可以帮助提高手部的协调性和准确性。
5.按摩和热敷：轻轻按摩手部肌肉，促进血液循环。也可以使用热敷来缓解手部的紧张和疼痛。
脑梗恢复期的手部锻炼是一个长期的过程，需要患者和家属的共同努力。通过科学的锻炼方法和坚持不懈的努力，手部功能可以得到一定程度的恢复，提高生活质量。
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