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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗康复过程中，爬墙动作是一种常用的康复训练方法之一。通过爬墙动作的练习，可以帮助患者进行肢体功能恢复、平衡感的训练以及心理康复等方面的提高。
爬墙动作练习的第一步是找到合适的墙面。墙面应该比较光滑，没有太多的凹凸不平的地方，以免增加患者的不适感。墙面的高度可以根据患者的身体状况来确定，一般来说建议从较低的高度开始练习，然后逐渐提高难度。
在进行爬墙动作之前，患者需先做好准备活动，包括热身运动和关节活动等，以避免运动伤害。然后，患者可以站在墙面边缘，双手扶住墙面，同时弯曲身体，将身体缓慢地移动到墙面上。在进行动作时，患者需要保持平稳的姿势和呼吸平稳。一般建议进行10-15次的练习，每次练习的次数根据患者的身体状况来确定。
爬墙动作通过对身体的运动和平衡感的训练，可以帮助患者提高肢体的协调性和灵活性。同时，这种动作也有益于患者的心理康复，可以帮助患者逐渐克服运动恐惧感，增强对康复的信心。在进行爬墙动作练习时，患者应该根据自己的身体状况来确定练习的难度，避免过度劳累。
在进行爬墙动作练习时，患者需要注意以下几点：首先，要保持良好的姿势，避免身体的晃动和摇摆。其次，要控制好呼吸，保持平稳的呼吸节奏，避免因缺氧而影响练习效果。最后，要坚持练习，不要因为一开始感到困难就放弃，只有坚持不懈地练习，才能真正取得良好的康复效果。
综上所述，爬墙动作是一种简单而有效的康复训练方法，通过进行适当的练习，可以帮助脑梗患者提高身体的协调性和平衡感，促进康复的进程。建议患者在进行爬墙动作练习时，要注意身体的状况和技巧，避免过度劳累和受伤。
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