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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗老人在康复期间可以选择一些适合他们的活动来帮助恢复，提高生活质量。这些活动应该保持适度，符合医生的建议，并且有利于促进脑部功能的恢复和保持健康。
首先，老年人可以选择一些轻度的运动活动，如散步、慢跑、骑行、游泳等。这些活动可以帮助老人保持身体的柔韧性和力量，促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压和改善心血管健康。此外，适度的运动还可以帮助老人缓解焦虑和抑郁情绪，提高身体的代谢水平，减少脂肪和糖分的积聚，对于预防脑梗的再次发生也有一定的作用。
其次，老年人可以选择进行一些智力活动，如围棋、象棋、扑克等。这些活动可以锻炼老人的大脑，提高认知能力和反应速度，预防和延缓认知功能的老化。同时，这些智力活动还可以增加老年人的社交活动，与他人进行交流，减少孤独感，提高心理健康水平。
此外，老年人还可以选择一些适合他们的手工活动，如织毛衣、编织、画画、园艺等。这些活动可以锻炼老年人的手部和眼部协调能力，促进血液循环，提高手脑协调功能。同时，这些手工活动还可以培养老年人的兴趣爱好，增加生活的乐趣，缓解焦虑和抑郁情绪。
在进行活动时应尽量避免剧烈运动和长时间连续思维，以免导致身体或大脑的疲劳。同时，还要避免在恶劣的环境下进行活动，以免影响康复效果。
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