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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗没有肢体障碍的患者可以通过以下锻炼方式来促进康复：
1.平衡训练：练习单脚站立，也可以在平衡杠内行走。
2.语言训练：听音乐、看电影、读书、读报等，并尝试复述内容，锻炼语言表达能力。
3.关节活动度训练：活动各个关节，包括腕关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节等，每个关节活动20次左右。
4.关节松动训练：活动每个关节时，做轻微的关节松动动作，有助于维持关节的活动度。
5.呼吸功能训练：可以通过吹气球、吹蜡烛等方式，锻炼呼吸功能。
6.改善日常活动能力训练：练习使用筷子、系扣子、梳头等日常生活动作，提高日常生活能力。
7.有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，有助于提高心肺功能。
需要注意的是，脑梗患者在进行锻炼时，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。如果在锻炼过程中出现不适症状，应立即停止锻炼并就医。
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