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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗塞是一种严重的疾病，患者需要终身进行保养和管理。下面是一些关于脑梗塞保养的建议：
1.饮食保养：脑梗塞患者应该遵循低盐、低脂肪、低糖、高纤维的健康饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，鱼类和瘦肉，少食含有反式脂肪酸的食物，限制盐的摄入，控制血压和血糖。
2.控制体重：保持健康的体重对脑梗塞患者非常重要。通过适当的饮食和运动来控制体重，可以减少心血管疾病的发作风险。
3.运动锻炼：适量的运动有助于提高心肺功能，调节血压和血糖，增强免疫系统。脑梗塞患者可以选择适当的有氧运动，如散步、游泳、慢跑等，但应避免高强度的运动。
4.控制血压：控制血压对于脑梗塞患者非常重要。通过饮食、运动、药物等手段来保持血压在正常范围内。
5.戒烟限酒：吸烟和酗酒会加重血管的损伤，增加心血管疾病的风险。脑梗塞患者应该戒烟限酒，避免二手烟的接触。
6.定期复查：脑梗塞患者需要定期到医院进行复查，包括心脏功能、血脂、血糖、血压等指标的监测，及时调整治疗方案。
7.保持心情愉快：情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪对心血管系统有不良影响。脑梗塞患者可以通过听音乐、看书、和朋友聊天等方式来保持心情愉快。
8.避免长时间站立：脑梗塞患者应该避免长时间站立，避免剧烈运动和提重物，以免加重病情。
总之，脑梗塞患者需要终身进行保养和管理，遵医嘱服药，坚持规律的生活方式，保持积极的生活态度，定期复查，及时调整治疗方案，此外，也要密切关注身体状况的变化，随时就医求助。
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