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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
随着现代社会生活压力的增加和生活方式的改变，脑梗和心梗的年轻化现象越来越明显。年轻人的生活压力大，饮食结构不合理，缺乏运动等因素都是导致脑梗和心梗年轻化的原因。
首先，现代社会的竞争压力使得年轻人面临着更多的精神压力。工作、学业、家庭等各方面的压力会导致身心健康出现问题，进而增加患上脑梗和心梗的风险。
其次，不良的生活习惯也是年轻人患上脑梗和心梗的重要原因之一。不良的饮食结构，过多的高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，缺乏蔬菜水果摄入及饮食结构不均衡等，都会增加患上心血管疾病的风险。
此外，现代社会的年轻人普遍缺乏运动，长时间坐姿或缺乏体育锻炼，这会导致体重增加、体脂率升高，血脂和血糖升高，从而增加了患上脑梗和心梗的风险。
最后，还有一些遗传因素也会导致年轻人患上脑梗和心梗的可能性增加。一些家族中有心脑血管疾病史的人群，他们存在着遗传上的风险，加之现代生活方式的不良影响，这些因素相互作用，导致了脑梗和心梗的年轻化。
因此，为了预防脑梗和心梗的年轻化，年轻人要重视生活压力的调节，注意饮食健康，增加体育锻炼，改变不良的生活方式，增强体质，减少脑梗和心梗的发生。同时，遗传因素也需要引起重视，年轻人要了解自身的遗传史，积极进行健康检查，及早预防和治疗潜在的心脑血管疾病。
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