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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是指因脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧并出现神经功能障碍的疾病。对于脑梗病患者来说，锻炼身体对康复具有积极意义。
首先，适度有氧运动是非常重要的。适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增加心脏的负荷，改善心肺功能，促进血液循环，有利于降低血脂、减轻体重，从而减少脑梗复发的风险。
其次，适量的力量训练也是必不可少的。适量的力量训练可以增加身体的肌肉力量，提高身体的代谢水平，促进骨骼健康，有利于改善身体的协调性及平衡感，缓解运动功能障碍。
另外，脑梗病患者还可以选择适量的瑜伽或太极等锻炼方法。这些运动不仅可以调理身体，还能起到舒缓情绪、缓解焦虑和抑郁的作用。
总之，脑梗病患者在康复过程中，通过适度的运动锻炼和均衡的饮食等方法，可以改善身体状况，提高生活质量，并且减少脑梗的复发风险。
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