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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是一种常见的脑血管疾病，它会导致脑部血液供应不足，从而影响大脑的正常功能。脑梗患者常常会出现肢体麻木、无力等症状，这些症状会严重影响患者的生活质量。因此，脑梗患者需要进行适当的锻炼，以帮助恢复肢体功能。
脑梗患者的锻炼需要根据个体情况制定个性化的方案，以下是一些常见的锻炼方法：
1.关节活动：脑梗患者可以进行关节活动锻炼，如关节伸展、旋转、弯曲等，以保持关节的灵活性和活动度。
2.肌肉力量训练：脑梗患者可以进行肌肉力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量和耐力。
3.平衡和协调训练：脑梗患者可以进行平衡和协调训练，如单脚站立、走平衡木、跳绳等，以提高平衡和协调能力。
4.日常生活活动训练：脑梗患者可以进行日常生活活动训练，如穿衣、刷牙、洗脸等，以提高日常生活自理能力。
需要注意的是，脑梗患者的锻炼需要在医生的指导下进行，避免过度锻炼或不当的锻炼方式导致身体损伤。此外，脑梗患者在锻炼前需要进行充分的热身运动，避免突然的运动导致身体不适。同时，脑梗患者需要注意保持良好的心态，积极配合治疗和锻炼，以促进身体的康复。
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