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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑供血不足是指脑部缺氧或血液供应不足的情况，常导致头晕、头痛、注意力不集中等症状。以下是一些缓解脑供血不足头晕的方法：
1.改变体位：当出现头晕症状时，应立即坐下或躺下，避免摔倒。
2.深呼吸：深呼吸可以增加氧气供应，缓解头晕。
3.按揉太阳穴：用手指轻轻按揉太阳穴，可缓解头晕症状。
4.按揉风池穴：风池穴位于颈部两侧，按揉风池穴可缓解头晕。
5.多喝水：多喝水可以促进血液循环，缓解头晕。
6.避免劳累：过度劳累会导致脑供血不足，应注意休息，避免劳累。
7.治疗原发病：如果头晕是由颈椎病、高血压等疾病引起的，应积极治疗原发病。
需要注意的是，如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
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