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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
腔隙性脑梗是一种常见的脑血管疾病，患者需要注意以下几点保养措施：
-定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的检测，以及颈部血管超声、头颅磁共振等影像学检查，以便及时发现和处理问题。
-控制基础疾病：腔隙性脑梗患者常伴有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，需要积极控制这些疾病，遵医嘱按时服药，定期复查，将各项指标控制在正常范围内。
-合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等健康食物，避免食用过多的动物脂肪、油炸食品、甜食等高热量、高脂肪、高糖分的食物。
-适度运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以增强心肺功能，改善血液循环，降低血压、血糖、血脂，提高身体免疫力。
-戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心脑血管疾病的风险，腔隙性脑梗患者应戒烟限酒，避免二手烟的危害。
-保持心理健康：腔隙性脑梗患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，需要保持乐观、积极的心态，学会自我调节，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
此外，腔隙性脑梗患者需要遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药，如有不适及时就医。
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